ატამი, ისევე როგორც ზოგიერთი ტროპიკული ხილი, ვიტამინების სიუხვით ვერ დაიკვეხნის. 100 გრამი რბილობი მხოლოდ 10 მგC ვიტამინს შეიცავს. თუმცა მასში ბევრია კაროტინი A პროვიტამინი და პპ ვიტამინი ნიკოტინის
გამოცდები და სტრესი ეს ორი თანმხლები მოვლენა ყველა ახალგაზრდის ცხოვრებაში გარდაუვალია. განსაკუთრებით სტრესული კი, სკოლის გამოსაშვები და ერთიანი ეროვნული გამოცდებია, რომელთა შედეგებზეც თინეიჯერების მ
ერთი შეხედვით მარტივი და ცხადი რჩევაა ჭამეთ მეტი ბოსტნეული, ივარჯიშეთ და მიიღეთ ვიტამინები. თუმცა...ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევებმა ვერ მიაგნეს ვერცერთ ხელშესახებ მტკიცებულებას, რომელ
შუადღის შესვენებისას კაკლით წახემსება ორგანიზმს უზრუნველყოფს მნიშვნელოვანი ელემენტებით, ანაყრებს და კლავს შიმშილის გრძნობას. ნიგოზი რეკომენდებულია სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკის, მკურნალობისა და
თევზი სასარგებლო პროდუქტია. თუმცა, აუცილებელია ვიცოდეთ, რა ასაკიდან შეიძლება ბავშვისთვის მიცემა და რომელი თევზია მდიდარი პატარის განვითარებისათვის საჭირო ნივთიერებებით. ამის გასარკვევად მედიცინის აკად
ყურძენი გემრიელი და მაღალკალორიული ხილია. სხვადასხვა ჯიშისა და მოშენების ადგილის მიხედვით, ყურძნის მწიფე ნაყოფი შეიცავს ადვილად შესათვისებელ შაქრის სახეობებს, კერძოდ კი გლუკოზას და ფრუქტოზას.მათ გარ
კიტრი სითბოს, სინათლისა და ტენის მოყვარული ბალახოვანი მცენარეა, რომლის სამშობლოც ინდოეთია. მისი ნაყოფი წყურვილის მომკვლელი შესანიშნავი საშუალებაა. არც არის გასაკვირი კიტრის ქიმიური შედგენილობის 95
ლეღვი უძველესი კულტურაა. მისი სამშობლოა მცირე აზიის სამხრეთაღმოსავლეთი რეგიონები. დღეს ის მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაშია კულტივირებული. განსაკუთრებით გავრცელებულია თურქეთში, ალჟირსა და კალიფორნიაში. მისი
შტოში საოცარი კენკრაა. ის ბუნებრივ ანტიბიოტიკად მიიჩნევა, მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, გარდა ამისა, მასში უხვადაა ასკორბინის მჟავა C ვიტამინი. ტრადიციულად შტოშს იყენებდნენ როგორც თავის ტკივილის საწინა
ატამი ვარდისებრთა ოჯახის მცენარეა, რომლის სამშობლოდაც ჩინეთი მიიჩნევა. მის გვარში 6 სახეობაა. ატმის 5 ათასამდე კულტურული ჯიში არსებობს. საქართველოს რაიონებში ატმის კულტურის გასავრცელებლად საუკეთესო პი
გარგარი ორგანიზმისთვის აუცილებელ ნივთიერებათა უნიკალურ წყაროს წარმოადგენს. ის შეიცავს ადვილად ასათვისებელ ნახშირწყლებს გლუკოზას, ფრუქტოზას, საქაროზას, ორგანულ მჟავებს, მინერალურ კალიუმის, კალციუმის
მარწყვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული მოქმედება გააჩნია. მას წამლად უნიშნავენ კუჭის პრობლემების მქონე პაციენტებს. მარწყვის ანტიმიკრობული თვისებები ეფექტურად გამოიყენება ცხვირხახის ანთებითი დ
ალუჩა სხვა ბევრი ხილის მსგავსად სეზონური ხილია, რომელიც გაზაფხულზე ხარობს. იგი მრავალწლოვანი ხეხილოვანი მცენარეა ტყემლოვანთა ქვეოჯახიდან. ალუჩის მცენარე უეკლოა, იზრდება 10დან 13 მმდე სიმაღლის. არის
ხანდახან თმის ცვენას მაშინაც ვერ ვაჩერებთ, როცა ძვირადღირებულ შამპუნებს, ნიღბებსა და თავის მოვლის სხვა საშუალებებს ვიყენებთ. თუ მსგავსი პრობლემის წინაშე დგახართ, Times of Indiaს მიერ შემოთავაზებულ რე
1. საზამთრო სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რაც ორგანიზმს იცავს ე.წ. ჟანგვითი სტრესისგან. პირველ რიგში ესაა ვიტამინი С. საზამთროს საშუალო ზომის ნაჭერი გვამარაგებს ამ ვიტამინის დღიური ნორმის 25ით.2. საზამთრ
ჟოლო გემოსა და არომატთან ერთად ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მრავალი თვისებითაც გამოირჩევა. მისი ნაყოფი ივლისაგვისტოში მწიფდება. სამკურნალოდ სწორედ მწიფე ნაყოფს იყენებენ როგორც ცოცხალს, ისე ხმელს. ჟო