ჯანსაღი ცხოვრება | Allnews.Ge

ჩვეულებრივ, ადამიანების უმრავლესობა, ძველ მითებს უფრო მეტად ენდობა, ვიდრე თანამედროვე სამეცნიერო კვლევის შედეგებს და ეს დამოკიდებულება, ჯანსაღი კვების სფეროსთვისაც აქტუალურია. ექსპერტებმა დაასახელეს
ჯანსაღად კვება არამხოლოდ წონის გაკონტროლებისთვის, არამედ, პირველ რიგში, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად არის აუცილებელი. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, კონკრეტული პროდუქტები დღის რომელ მონაკვეთში მივირთვათ, რის
თვითიზოლაციაში მოქცეულ ადამიანებში სტრესი მატულობს, სტრესის დროს კი ჭამის მადა იზრდება. დღეს, სახლში დარჩენილი ადამიანების უმეტესობა სწორედ იმას უჩივის, რომ შინ მყოფები კვების პროცესს ვერ აკონტროლებენ
არსებობს მთელი რიგი პროდუქტებისა, რომელთაც ჩვენ ვიღებთ ჩვევის გამო, სხეულზე მეთი გავლენის გააზრების გარეშე. ქვემოთ ჩამოთვლილ სიაში მოცემულია ჯანმრთელობის, დახვეწილი სხეულისა და ახალგაზრდობის ფარული მტ
ცხოვრების ჯანსაღ წესს ხშირად საკმარისი მოტივაციის არქონის გამო უგულებელვყოფთ. ზოგიერთი ადამიანი საკუთარ თავში ძალას თვითონ პოულობს, სხვებს კი გარედან რაღაც იმპულსი სჭირდებათ. სწორედ დაჯილდოვების სისტე
ლეღვი უძველესი კულტურაა. მისი სამშობლოა მცირე აზიის სამხრეთაღმოსავლეთი რეგიონები. დღეს ის მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაშია კულტივირებული. განსაკუთრებით გავრცელებულია თურქეთში, ალჟირსა და კალიფორნიაში. მისი
ყველა სმარტფონი იძლევა აქსელერომეტრის პროგრამის ჩაწერის საშუალებას, რომელიც დღის განმავლობაში გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობას აფიქსირებს. ამერიკელმა მეცნიერებმა 700 ათასი ადამიანის სმარტფონის ანონიმურ
ამერიკელი მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ მუდამ გაღიზიანებული და ნერვიული ადამიანები სურდოთი უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე მხიარულები. რინოვირუსი, სურდოს ერთერთი გამომწვევი, მკვლევარებმა 334 მოხალისეს შეაფ
ძნელად თუ მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც ბანანი არ უყვარს. იგი არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლოცაა. ბანანი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ორგანიზმის მუშაობას თითქმის ყველა მიმართულებით აუმჯო
მოგზაურობისას ისტორიულ და კულტურულ ღირსშესანიშნაობებზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ჩვენ მიერ შერჩეული ქვეყნის სამზარეულო. ამიტომ, არჩევანი, რომ გაგიმარტივოთ, allnews.ge რამდენიმე ქვეყნის კულინარიულ საგ
კომში ვაშლის შორეული ნათესავია. მას სინათლე და სითბო უყვარს, ამიტომ ძირითადად თბილ ქვეყნებში მოჰყავთ. გარეგნულად კომში ვაშლს მოგვაგონებს, მაგრამ უფრო მაგარია, გემო კი მომჟავო და ოდნავ მწკლარტე აქვს.პე
სწორად კვება, როგორც წესი, წონაში კლების საუკეთესო საშუალებაა. ხანდახან ზოგიერთ პროდუქტზე უარს ვამბობთ, რადგან გვგონია, რომ ჩვენთვის საზიანოა, თუმცა უკეთესი იქნება, თუ ყველაფერს ზომიერების ფარგლებში მ
ზრდასრულმა ადამიანმა დღეში 1,52 ლ წყალი უნდა მიიღოს. ეს განსაკუთრებით ცხელ დღეებშია აქტუალური. როგორ გავზარდოთ წყლის მიღება1. დღე დაიწყეთ და დაასრულეთ 1 ჩაის ჭიქა წყლის მიღებით.2.წყალი დალიეთ დღის გ
1. საზამთრო სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რაც ორგანიზმს იცავს ე.წ. ჟანგვითი სტრესისგან. პირველ რიგში ესაა ვიტამინი С. საზამთროს საშუალო ზომის ნაჭერი გვამარაგებს ამ ვიტამინის დღიური ნორმის 25ით.2. საზამთრ
ჟოლო გემოსა და არომატთან ერთად ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მრავალი თვისებითაც გამოირჩევა. მისი ნაყოფი ივლისაგვისტოში მწიფდება. სამკურნალოდ სწორედ მწიფე ნაყოფს იყენებენ როგორც ცოცხალს, ისე ხმელს. ჟო
საქართველოში, მაშინ როდესაც ქვეყნის ერთერთი მთავარი პრობლემა უმუშევრობა და მძიმე სოციალური გარემოა, ჯანსაღ ცხოვრებაზე ფიქრის დრო მოსახლეობის დიდ ნაწილს აღარ რჩება. თუმცა, ცხოვრების ჯანსაღი წესის არჩე
myquiz