რატომ არის საზიანო დილის მაღვიძარას რამდენჯერმე "ჩაჩუმება"?
დილით მაღვიძარას დაყენების ჩვევა არც ისე უსაფრთხოა, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.ადამიანები ამგვარად ეხმარებიან საკუთარ თავს გაღვიძებაში, მაგრამ ამავდროულად აიძულებენ ორგანიზმს, რამდენჯერმე განიცადოს სტრესი. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ნეირომეცნიერები ინდიანას ნოტრ დამის უნივერსიტეტიდან (აშშ).
ადრეული კვლევებიდან ცნობილია, რომ მაღვიძარას შეუძლია ძილის ციკლების შეწყვეტა და ამით გაღვიძების გაძნელება. ალბათ ამიტომაა, რომ ფუნქცია "ჩაჩუმება რამდენიმე წუთი" ძალიან მიმზიდველად ეჩვენება ბევრ ადამიანს დილით, როდესაც მათ ჯერ კიდევ სძინავთ.
ახალი ნაშრომის ავტორებმა აჩვენეს, რომ მონაწილეთა 57% იყენებს მას და დგება საწოლიდან მხოლოდ 2-4 დარეკვის შემდეგ. მეცნიერებმა გადაწყვიტეს გაერკვნენ, თუ როგორ მოქმედებს ეს ძილსა და ჯანმრთელობაზე.
ექსპერიმენტის შედეგებმა, რომელშიც 450 ადამიანი მონაწილეობდა, აჩვენა, რომ ძილის ინერციის შემცირების მეთოდი მუშაობს, მაგრამ ის იყენებს სხეულის სტრესულ სისტემას გაღვიძებისთვის.
ასევე გაირკვა, რომ დილის „ძილის“ ეს ფორმა უფრო ახალგაზრდებსა და ქალებს ახასიათებთ (50%-ით უფრო მეტად ახანგრძლივებენ ძილს), ასევე „ბუებს“. მათ, ვინც მაღვიძარას რამდენჯერმე გადაავადებს, უფრო მაღალი გულისცემა აღენიშნებოდა და ექიმებმა ძილის დარღვევის მეტი ნიშნები აღმოაჩინეს. მათი ძილი გაღვიძებამდე უფრო ზედაპირული იყო. განაგრძეთ კითხვა