ტვინის ვარჯიშები, რომლებიც მეხისერებასა და კოგნიტურ ფუნქციებს აუმჯობესებს
თავის ტვინი ადამიანის ორგანიზმში არეგულირებს ყველა სასიცოცხლო ფუნქციას და დღის განმავლობაში უამრავ დავალებას ასრულებს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მისი სიჯანსაღის შენარჩუნება.არსებობს გარკვეული აქტივობები, რომლებიც პოზიტიურ გავლენას ახდენენ ტვინის კოგნიტურ ფუნქციებზე და მეხსიერებაზე:
მეხსიერების თამაშები - ააქტიურებენ ტვინის უბნებს, რომლებიც მეხსიერებასთანაა დაკავშირებული;
კროსვორდის ამოხსნა - ასტიმულირებს ტვინს. კვლევების მიხედვით, კროსვორდის ამოხსნა ამცირებს დემენციის განვითარების რისკს;
ჭადრაკის თამაში - აუმჯობესებს მეხსიერებას და ხელს უწყობს აზროვნების სისხარტეს;
ბილინგუალიზმი - ენის სწავლა ხელს უწყობს კოგნიტური ფუნქციების გაუმჯობესებას, აფერხებს ალცჰაიმერის და დემენციის განვითარების რისკს;