რამდენ კალორიას ვწვათ სხვადასხვა აქტივობის დროს? | Allnews.Ge

რამდენ კალორიას ვწვათ სხვადასხვა აქტივობის დროს?

სხვადასხვა აქტივობისას ენერგიის, ანუ კალორიების არაერთგვაროვანი რაოდენობა იხარჯება, მათ შორისაა აქტივობები - კალორიების მცირე, საშუალო და დიდი დანახარჯებით.

მსუბუქი აქტივობა (100-200კკალ/სთ):

  • მანქანის მართვა;
  • თევზაობა;
  • მსუბუქი საშინაო საქმე;
  • მდივნის სამუშაო;
  • სწავლება;
  • ჩვეულებრივი სეირნობა

საშუალო დატვირთვის აქტივობა (200-350 კკალ/სთ):

  • აქტიური საშინაო საქმიანობა;
  • ველოსიპედის მართვა(მსუბუქი);
  • ბოულინგი;
  • ცეკვა;
  • მებაღეობა;
  • გოლფი;
  • როლიკებით სიარული;
  • სწრაფი სეირნობა

იხილეთ სრულად

myquiz