მიხაკის სასარგებლო თვისებები – რა გავლენა აქვს ორგანიზმზე და როგორ მივიღოთ?
-
მიხაკი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბუნებრივი სანელებელია, რომელიც ჯანმრთელობისთვის არაერთ სასარგებლო თვისებას შეიცავს.
-
მიხაკი გამოირჩევა ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური მოქმედებით.
-
მისი რეგულარული და ზომიერი გამოყენება აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს სუნთქვის გზების გამართულ ფუნქციონირებას. ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ მიხაკი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულაციას.
მიხაკის სასარგებლო თვისებები – რა სარგებელი მოაქვს და როგორ მივიღოთ
მიხაკი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ბუნებრივი სანელებელია, რომელსაც არა მხოლოდ კულინარიაში, არამედ ხალხურ მედიცინაშიც აქტიურად იყენებენ. მცენარე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ეთერზეთებითა და ბიოაქტიური ნაერთებით, რაც მას ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებს ანიჭებს.
სპეციალისტების შეფასებით, მიხაკის რეგულარული და ზომიერი მიღება ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობას აუმჯობესებს და სხვადასხვა პრობლემის პრევენციას უწყობს ხელს.
-
ანტიბაქტერიული მოქმედება
მიხაკი შეიცავს ევგენოლს, რომელიც ანტიბაქტერიული თვისებებით გამოირჩევა. ის ხელს უწყობს პირის ღრუს ჰიგიენის გაუმჯობესებას და კბილის ტკივილის შემცირებას.
-
საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
მიხაკი ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამოყოფას, ამცირებს შებერილობასა და სიმძიმის შეგრძნებას და ხელს უწყობს მონელების პროცესს.
-
იმუნური სისტემის გაძლიერება
ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო მიხაკი ორგანიზმს იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გამძლეობას.
-
ტკივილისა და ანთების შემცირება
მცენარეს გააჩნია ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს თავის ტკივილის, სახსრების ტკივილისა და კუნთოვანი დაძაბულობის დროს.
-
სუნთქვის სისტემის მხარდაჭერა
მიხაკის ჩაი ხშირად გამოიყენება ყელის ტკივილის, ხველისა და გაციების სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
-
სისხლში შაქრის დონის რეგულაცია
კვლევების მიხედვით, მიხაკმა შესაძლოა ხელი შეუწყოს ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესებას და შაქრის დონის სტაბილიზაციას.
როგორ მივიღოთ მიხაკი
მიხაკის ჩაი3–4 ცალი მიხაკი დაასხით ერთ ჭიქა მდუღარე წყალს, გააჩერეთ 10–15 წუთი და მიიღეთ დღეში 1–2-ჯერ.
მიხაკი გამოიყენება როგორც სანელებელი ხორცის, ცხელ სასმელებისა და დესერტების მოსამზადებლად. კბილის ტკივილის დროს შესაძლებელია ერთი ცალი მიხაკის ნელა დაღეჭვა მტკივან მხარეს. მიხაკის ზეთი გამოიყენება მხოლოდ გაზავებული ფორმით, მასაჟისა და ლოკალური ტკივილის შესამსუბუქებლად.
რეკომენდაციები და გაფრთხილება
სპეციალისტები ურჩევენ მომხმარებლებს, დაიცვან ზომიერება. დიდი რაოდენობით მიღებამ შესაძლოა კუჭის გაღიზიანება გამოიწვიოს. ორსულებმა, ალერგიის მქონე პირებმა და ქრონიკული დაავადებების შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.