როგორ გავააქტიუროთ მეტაბოლიზმის პროცესი? | Allnews.Ge

როგორ გავააქტიუროთ მეტაბოლიზმის პროცესი?

მეტაბოლიზმი ტერმინია, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე იმ ქიმიურ რეაქციებს აღნიშნავს, რაც ჩვენს ორგანიზმს ნორმალური ფუნქციონირებისათვის სჭირდება.

მეტაბოლიზმის ფუნქციებია:

საკვების ენერგიად გადაქცევა უჯრედული პროცესების ფუნქციონირებისთვის;

ორგანიზმის მეტაბოლური ნარჩენებისგან გათავისუფლება;

საკვების გარდაქმნა ცილების, ლიპიდების, ნუკლეინის მჟავებისა და ნახშირწყლების სამშენებლო ბლოკებად

არსებობს გარკვეული სტრატეგიები, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტაბოლურ პროცესებს:

მიიღეთ მეტი პროტეინი - ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ეხმარება ორგანიზმს დაწვას მეტი ცხიმი;

მიიღეთ დიდი რაოდენობით წყალი;

ივარჯიშეთ ინტენსიურად;

დღის განმავლობაში მეტი დრო გაატარეთ ფეხზე დგომით;

მიირთვით მწვანე ჩაი;

მიირთვის ყავა;

იხილეთ სრულად

myquiz