რომელი პროდუქტების მიღებას გვირჩევენ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის სპეციალისტები
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტებმა გამოყვეს სუპერპრდუქტები,რომლებიც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის მდგომარეობაზე ზოგადად და შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს.
ესენია:
ხილი. სხვადასხვა ხილის ხუთი ულუფა (400გ) დღეში უზრუნველყოფს უჯრედისის მიწოდებას და აქვეითებს არაინფექციური დაავადებების გავრცელების რისკს.
ბოსტნეული. ჯანმო დღეში 5 ულუფა ბოსტნეულის მიღების რეკომენდაციას იძლევა. უპირტესობა უნდა მიენიჭოს სეზონურ პროდუქტებს, მათ შორის კარტოფილს, რადგანაც ის გაცილებით სასარგებლოა კიტრთან და ჭარხალთან შედარებით
ოსპი. სასარგებლოა გულის იშემიური დაავადების დროს, მაგრამ კუჭუკანა ჯირკვლის პრობლემების შემთხვევაში პარკოსნების მიღება უნდა შეიზღუდოს.
ლობიო.
ნიგოზი და თხილეული სწრაფად აქვეითებს შიმშილს და ნაკლებად ვღებულობთ საჭმელს.